Remède contre le mal de dos

maux dosComme tout membre de la « génération Y » qui se respecte, je passe beaucoup de temps à l’ordinateur. Que ce soit pour travailler ou pour mes loisirs, je suis sur ma chaise de bureau de très nombreuses heures par jour et malgré le confort de celle-ci, je ne peux échapper à cette douleur chronique : LE MAL DE DOS.

Avant, le mal de dos était réservé à ceux qui faisaient de nombreux efforts physiques. Aujourd’hui, c’est l’inverse : moins on bouge, plus on est susceptible d’avoir mal. Alors, si comme moi vous n’avez pas le temps de faire du sport plusieurs fois par semaine ou tout simplement si vous êtes un geek et que vous avez la flemme de bouger, j’ai la solution : un remède rapide, simple et efficace à faire quelques minutes par jour pour ne plus avoir mal au dos : l’équerre !

Pour réaliser cette position, c’est très simple, il suffit de :

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